冬天寒冷,使用暖氣片采暖后，室溫升高，體內(nèi)水分流失加速，容易引發(fā)皮膚干燥、口干等問(wèn)題。那么冬季暖氣屋里如何做好保濕工作呢，下面暖氣片知名品牌楓度暖氣片專家為大家解答。

　　1.及時(shí)補(bǔ)充水分

　　暖氣屋里室溫升高，空氣比較干燥，體內(nèi)水分流失加快，一定要注意多喝水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，避免因?yàn)槭覂?nèi)空氣干燥而造成上火。

　　2.多吃水果和蔬菜

　　冬季暖氣屋里空氣干燥，應(yīng)多吃含水分較多的水果和蔬菜，如胡蘿卜、牛奶、小白菜、菠菜、柚子、橙子等，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。飲食宜清淡，忌辛辣、高糖，少飲酒。

　　3.增加空氣濕度

　　室內(nèi)干燥，可以給室內(nèi)配一個(gè)加濕器，增加空氣濕度。如果沒(méi)有加濕器，可以在暖氣下面放盆水，通過(guò)水分蒸發(fā)達(dá)到空氣加濕目的。也可以在室內(nèi)多養(yǎng)殖一些大葉綠色植物，既可以吸收室內(nèi)廢氣凈化空氣，又可以通過(guò)枝葉的水分蒸發(fā)增加室內(nèi)濕度。

　　4.給皮膚補(bǔ)水

　　選用保濕補(bǔ)水型的護(hù)膚品，早上給肌膚做好保濕工作。在那些易發(fā)生干裂的身體部位，選用鎖水效果較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林，“封住”肌膚表層，減少水分的蒸發(fā)。晚上睡覺(jué)前做一個(gè)補(bǔ)水面膜，補(bǔ)充白天流失的水份。

　　5.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持充足的、高質(zhì)量的睡眠，避免因作息不規(guī)律、生物鐘紊亂而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)、體內(nèi)激素分泌紊亂、基礎(chǔ)代謝紊亂、免疫功能紊亂等問(wèn)題，保證機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從自身提高抵御外界不良環(huán)境的能力。